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En las tablas de hidratos te aparece que cantidad de alimento corresponde a una ración, pero cuando se trata de alimentos preparados (latas, precocinados,etc) no viene en las tablas. Por lo cual tenemos que calcularlo nosotros.
En la mayoría de los productos de las tiendas tienen en la etiqueta la información nutricional, en la que pone los hidratos de carbono que tiene ese producto. (normalmente pone por cada 100 gr. de producto, pero confirmalo).

Entonces tenemos que calcular ¿CUANTOS GR. DE ESE PRODUCTO ES UNA RACIÓN?

Solución:

Tenemos que calcular cuanto producto es una ración ( acuerdate que una ración son 10 hidratos de carbono)

Y en la etiqueta pone que en ___*___ gr ( normalmente pone 100 gr) hay ____**______ hidratos de carbono.

Una ración serán: * x 10 y lo que te dé divido por **

Explicación:

Sí dividimos * (cantidad de gramos)entre ** (hidratos de carbono que tienen esos gr. de comida) tendremos los cuantos gramos son un hidrato de carbono. Pero como nos interesa conocer cuantos gr. son 10 hidratos de carbono pues multiplicamos por 10. (Para hacer mas fácil el calculo se ha puesto primero multiplicar por 10 y luego la división).

Otra explicación:

También puedes verlo como una regla de tres (sí sabes matemáticas). Sería:

Sí en * gr hay------------------------------------- ** hidratos de carbono.

En ¿ ? gr habrá----------------------------------- 10 hidratos de carbono.